Sucos detox: o que é, receitas e muito mais


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Os sucos detox são grandes aliados de pessoas que buscam manter um estilo de vida saudável. Isso se deve ao fato do suco ter como principal finalidade a desintoxicação do organismo, ajudando o corpo a se livrar de substâncias nocivas à saúde do corpo. Essas substâncias geralmente vêm de alimentos com agrotóxico, conservantes, gorduras, sais em excesso e muito mais.

Além disso, os sucos detox possuem outras vantagens gigantescas para o corpo, sendo que o suco possui ação antioxidante, assim ajudando a fortalecer o sistema imunológico, assim como também ajuda a perder peso e auxiliar no trânsito intestinal.

Receitas de sucos detox

sucos detox

Os sucos detox podem ser incorporado facilmente aos hábitos alimentares. Isso porque o suco possui diversas receitas, podendo assim ser adicionado a outros cardápios. Conheça algumas receitas que preparamos para você sobre os sucos detox:

Suco detox de cenoura, repolho e maçã

O suco é simples e fácil de fazer, basta você possuir:

  • 5 cenouras;
  • ¼ de repolho verde;
  • ½ maçã.

Com os ingredientes em mãos, basta você bater os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Adoçar o suco vai ser ao seu critério.

Suco de couve, salsinha, cenoura e maçã

Para esse suco, você precisará:

  • 5 cenouras;
  • 4 folhas de couve;
  • 4 galhos de salsinha;
  • ½ maçã.

Com os ingredientes em mãos, bata todos os ingredientes no liquidificador com meio litro de água, após isso adiciona mais um litro e meio e adoce o suco ao seu gosto.

Suco de couve com laranja lima

Nessa receita, serão necessários:

  • 1 cenoura;
  • 2 dedos de gengibre;
  • 1 pepino;
  • 2 folhas de couve manteiga;
  • 1 laranja lima.

Com os ingredientes em mãos, basta você coloca-os no liquidificar e bater mais meio litro de água. Feito isso, você adiciona mais um litro e meio de água e adoça o suco ao seu gosto.

Suco de uva, kiwi e laranja lima

Os ingredientes para essa receita são:

  • 1 xícara de uvas Itália sem sementes;
  • 3 kiwis;
  • 1 laranja lima descascada com a parte branca.

Com os ingredientes em mãos, os coloque em um liquidificar mais meio litro de água e bata todos. Feito isso, adiciona mais um litro e meio de água e o adoce ao seu gosto.

Suco de cenoura e beterraba

Os ingredientes necessários são:

  • 4 cenouras;
  • 1 beterraba.

Coloque os ingredientes no liquidificador e adicione meio litro de água e bata todos juntos. Feito isso, adiciona mais um litro e meio de água e adoce o suco ao seu gosto.

Suco de laranja, maçã, cenoura e gengibre

Para essa receita, os ingredientes são:

  • 4 cenouras;
  • 1 maçã descascada;
  • 1 limão inteiro, com poupa e casca;
  • 2 laranjas;
  • 1 pedaço de gengibre.

Bata todos os ingredientes juntos no liquidificador com meio litro de água. Feito isso, adicione mais um litro e meio e o suco poderá ser consumido.

Suco de melancia com aipo

Os ingredientes para essa receita são:

  • 2 fatias de melancia;
  • 1 talo de aipo com folhas.

Com os ingredientes em mãos, os coloque no liquidificar e bata. Terminado isso, o suco já pode ser consumido. É importante lembrar que essa receita deve consumida imediatamente, não podendo ser armazenada.

Suco de lichia com água de coco e hortelã

Os ingredientes necessários são:

  • 200 ml de água de coco;
  • 8 polpas de lichia;
  • Folhas de hortelã;
  • Raiz de gengibre;
  • Água.

Com todos os ingredientes em mãos, misture todos e o suco já poderá ser servido. O suco é recomendável que seja consumido gelado, para melhor experiência.

Suco de melão, abacaxi, maçã verde e água de coco

Os ingredientes necessários são:

  • 2 xicaras de melão em cubos;
  • Uma xícara e meia de abacaxi em cubos;
  • 1 maçã verde em cubos;
  • Suco de limão, de metade do limão;
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado;
  • 6 folhas de couve com talo;
  • 1 xicara de água de coco ou água filtrada;

Com os ingredientes em mãos, coloque todos no liquidificador e bata. Feito isso, o suco está pronto para o consumo. O suco não precisa ser coado.

Suco de couve com linhaça

Os ingredientes para essa receita são:

  • 2 maças em cubos;
  • 1 castanha do Pará;
  • 1 colher de linhaça moída;
  • Suco de uma laranja lima;
  • 100 ml de água de coco;
  • Gotas de limão a gosto;
  • 1 folha de couve.

Com os ingredientes em mãos, basta você coloca-os no liquidificador e bater todos juntos. Feito isso, o suco estará pronto e pode ser consumido. O suco não precisa ser coado.

Suco de tangerina com couve

Os ingredientes necessários para essa receita são:

  • Suco de 2 tangerinas;
  • ½ copo de água de coco ou água filtrada;
  • 1 rodela de gengibre;
  • 2 fatias de abacaxi;
  • 2 folhas de couve com talo;
  • Folhas de hortelã, a quantidade que você julgar necessário.

Com todos os ingredientes em mãos, basta você bater todos e o suco está pronto para consumo. O suco deve ser consumido sem ser coado.

Suco de laranja, couve e aveia em flocos

Para essa receita, você irá precisar de:

  • O suco de uma laranja lima;
  • 1 pouco de salsinha;
  • Algumas folhas de hortelã, a quantidade que você julgar adequado;
  • 2 folhas de couve;
  • 200 ml de água de coco;
  • Algumas gotas de suco de limão;
  • 1 colher de sopa de aveia em flocos.

Coloque todos os ingredientes e bata no liquidificador. Feito isso, o suco estará pronto para o consumo. O suco não necessita ser coado.

Suco de melancia, couve e chá verde

Para essa receita, basta:

  • 3 sacos de chá verde, saco pequeno;
  • 1 xícara de chá fervente;
  • 2 folhas de couve;
  • Suco de meio limão;
  • 1 pedacinho de gengibre;1 pedacinho de gengibre;
  • 2 xícaras de melancia em cubos;
  • Algumas folhas de hortelã, a quantidade que você julgar mais adequada.

Coloque os sacos de chá verde dentro da água fervente até que esfrie. Após isso, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata todos. Feito isso, o suco está pronto para ser consumido.

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