32 semanas de gravidez

A gravidez semana a semana está completando o seu desenvolvimento. Na semana 32 de gravidez começa a haver risco de parto prematuro, por isso você deve estar muito atenta às contrações.

Em princípio, o que você deve observar são as chamadas falsas contrações ou contrações de Braxton Hicks, que são uns espasmos musculares que o útero usado para o modo de treinamento para estar em forma no momento do parto. Somente se você tem 5 contrações em menos de uma hora você deve consultar com seu médico, pois pode ser um sintoma de parto prematuro.

Mudanças no corpo da mulher grávida

grávida deitada

Na semana trinta e dois de gravidez, o tamanho do seu útero pode pressionar alguns nervos, há que se estendam para alguns grupos musculares, como os abdominais e os ligamentos se dilatam como consequência do efeito de hormônios. Estas alterações podem causar desconforto e dores em suas costas, especialmente nas lubares, e nos quadris.

Devido ao volume que ocupa seu útero, os pulmões se deslocam para cima. Como consequência, vai sentir-se mais cansada ao subir uma escada ou caminhar trechos muito longos, já que a capacidade pulmonar foi reduzido e de ter aumentado de peso. Talvez sentisse uma certa falta de ar, pois seu útero empurra para cima, pressionando o diafragma e o abdômen. É importante que nunca forçar a máquina e que descanse quando você se sentir fraco.

O volume de seu sangue é um de 40 ou 50 por cento maior, pois seu corpo deve ocupar-se também de seu filho. Seu aumento de peso será de meio quilo por semana e devido ao volume de sua barriga, você terá problemas para conciliar o sono e encontrar a postura mais adequada. A melhor posição para dormir é de lado e, para manter um bom equilíbrio e descansar melhor, é se acomodar com almofadas e não se esqueça de colocar entre as pernas para evitar que o peso de sua barriga incline seu corpo para frente.

O peito e o teu útero começam a se preparar para o grande evento. Enquanto o útero começa a treinar com o simulacro de que serão as contrações de parto, o peito já começou a produzir o primeiro leite, o colostro, que alimentará o bebê em seus primeiros dias de vida. Convém usar protectores de seios no sutiã para evitar manchar a roupa se você sofre pequenas perdas de colostro.

Se adviertes dores de estômago, ou sente que seu bebê faz pressão para baixo ou se movimenta menos do que o habitual, consulte um especialista. Da mesma forma, se enevoando a vista, ou você tem um fluxo vaginal anormal e com traços de sangue, você deve ir imediatamente a um centro médico.

Desenvolvimento e crescimento do bebê na gravidez

Bebê feto semana 32 de gravidez

Seu bebê pesa na semana 32 de gravidez entre 1,8 e 2 quilos aproximadamente, e mede entre 38 e 43 centímetros. Está praticamente formado e, por isso, sua aparência assemelha-se à que terá ao nascer, mas ainda deve crescer e alcançar mais peso. Se nascesse agora suas chances de vida seriam de 85 por cento.

Na semana 32 de gestação, o cérebro do bebê conseguiu uma cota alta, tanto é assim, que os cientistas vêem poucas diferenças entre o cérebro do feto de 32 semanas, e o cérebro do recém-nascido. Agora se acredita que o bebê dentro do útero pode pensar, e até mesmo criar a sua primeira lembrança a partir da semana 32.

Os dedos das mãos, as unhas chegam até as pontas dos dedos. Por este motivo, é normal ter que cortárselas pouco depois de nascer, para evitar que se arañen quando se tocam o rosto. Alguns bebês já possuem cabelos nesta fase, mas outros, só têm um pêlo muito fino.

A saúde e as emoções durante a gravidez

É possível que você se sinta preocupada com a saúde de seu bebê. Devido ao seu tamanho, que já ocupa quase todo o útero, é mais difícil se mover, mas não por isso deixará de fazê-lo. Por isso, é bom que você observe seus movimentos e se você deixar de notarlos deverá comunicá-la ao médico o mais depressa possível.

O crescimento do útero comprime alguns vasos sanguíneos e isso favorece o aparecimento de inchaço nos pés. Usar um calçado adequado é imprescindível para minimizar esses desconfortos, calçando, se necessário, um número a mais. E, além disso, evite os sapatos com muito salto ou totalmente planos. São ideais para esta fase, os que têm um salto largo e baixo, com uma forma larga e sola flexível. E sempre que puder descanse com os pés no alto, faça movimentos circulares com os tornozelos, evite permanecer muito tempo na mesma posição e caminhe regularmente.

Se você já começou as aulas de preparação para o parto no centro de saúde com a sua parteira, os exercícios físicos, de respiração, de relaxamento e preparação do períneo de cara ao parto, e te ajudar a se sentir melhor dia-a-dia. Você também aprenderá a fazer os pujos do expulsivo na hora de empurrar. Não esqueça que os cursos de preparação para o parto também deve consultar o seu parceiro.

Para a preparação do períneo, são bons os massagens com óleo de rosa mosqueta. Isso dará mais flexibilidade para a entrada da vagina, e, muitas vezes, evitar o rompimento ou a realização de episiotomia no parto.

Dieta e alimentação para a grávida

grávida come salada

A maior parte do cálcio que você precisa para o seu bebé se deposita nos ossos durante o último trimestre da gravidez. A partir da semana 32 de gestação , o crescimento é máximo e começa a formação dos dentes. O cálcio é um mineral essencial para o desenvolvimento dos ossos e dos dentes, e é fundamental para o correto funcionamento dos sistemas circulatório, nervoso e muscular. O cálcio é possível obtê-lo a partir de alimentos, por tanto se você seguir uma dieta rica em cálcio, não necessita de tomar suplementos do mineral.

A partir da semana 32 de gravidez aumenta o consumo de alimentos ricos em cálcio como leite e seus derivados (queijo, iogurte…), peixes (sardinha, pargo e tamboril), frutos secos (amêndoas e avelãs) e gema de ovo.

E não se esqueça das vitaminas. As frutas como morangos e frutos (amoras, mirtilos, framboesas) contêm grande quantidade de vitaminas antioxidantes, que são essenciais para que o seu filho leve a cabo as suas funções vitais.

Curiosidades da semana 32 de gravidez

Na gravidez, quando você coloca o volante, é importante que extremes as medidas de segurança e siga as seguintes recomendações. No último trimestre, a partir da semana 32 de gravidez, o seu corpo pode experimentar várias mudanças que podem influenciar a capacidade de condução: variações hormonais, alterações nos níveis de açúcar no sangue, alterações na pressão arterial, alterações da visão, manifestações circulatórias nas pernas…

Para intensificar a segurança ao volante na gravidez, use sempre o cinto de segurança, mesmo que o trajeto seja curto. Coloque-os corretamente, ou seja, a banda inferior à altura de inglês, abaixo do abdômen (nunca sobre o ventre), e a banda superior, entre as mamas. E, além disso, aumenta a distância entre o seu lugar e o painel de instrumentos para evitar que a barriga atrito com o volante, coloca bem o reposacabezas para proteger o seu pescoço e cabeça, ajusta o volante em direção ao peito, não em direção a cabeça ou abdome, não desactivar o airbag e em trajetos longos, descansa a cada 2 horas e aproveita caminhar durante alguns minutos. Se se vê envolvida em um acidente, mantenha a calma e lembre-se de que a bolsa de líquido amniótico protege seu bebê contra traumatismos.

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